TTTodos los caminos conducen a KONA

Han pasado muchos meses desde el último blog publicado y mucha agua bajo el puente, pero aquí estamos tratando de guiar a los que creen en nosoTTTros para lograr sus objetivos , desde bajar de peso, correr 5k, un Triatlón , un Mundial , Clasificar a Kona , o simplemente tener una mejor calidad de Vida a través del DEPORTE.

No son muchos los entrenados que hay fijos en este TTTeam, si son varios  los que se creen entrenadores después de un tiempo de entrenar y lograr sus metas con nuestra guía, pero así es la Vida y no todos somos iguales.

Desde que llegamos a Panamá allá por el 2005 , muchas cosas cambiaron para bien del Deporte y nos sentimos muy parte de eso.

Desde el 2011 que llegó Francesca a la familia ,no hay mucho tiempo para escribir en este blog pero si para seguir trabajando y motivando a los que creen en nuestro método de trabajo y guía.

Siempre tratando de inculcar valores y motivando a que todo es posible con sacrificio y continuidad.

Panama es un país privilegiado por el gran desarrollo económico que tiene , y los deportistas tienen que valorar eso entrenando y entrenando , no quejándose que falta esto o falta aquello, por que hay muchos otros paises que realmente el apoyo y desarrollo económico es tan pobre y salen deportistas de igual manera con excelentes resultados.

La tecnología y el comercio  al 2015 es tan amplia que hay medidores de corazón, watts, pasos , brazadas , calzados, bicicleta  de todo tipo y colores...., pero solo necesitamos una sola cosa para entrenar bien y se llama : ACTITUD!!!

"Cuando se quiere se puede" dice un viejo refrán , y otro sabio decía: " vamos a probar con entrenar"

Para todos los que se creen que gastando en toda la tecnología van a mejorar , y la verdad que lo único que mejora la condición física y mental , no es comprar el último modelo de algo  si no ENTRENAR!!!!

Este año 2015 somos 8 los TTT clasificados a Kona ( Pedro Cordovez- Luciano Miguel- Cristina Matta- Carlos Moncada- Ramon Hernandez- Fishy Alfaro, el Coach ) y A.Trujano (que ya se cree entrenador y opto por otros métodos )

TTTodos los caminos conducen a Kona...

nosoTTTros " pondremos todo, menos excusas"

TTTodo Kona 2013

KONA es KONA

Ya pasaron varias semanas desde  Kona 2013 , pero  no queriamos dejar de pasar mas tiempo para el escrito en este blog, de los momentos mas memorables de esta edicion .

No pasará desapercibida para el TTT esta 35ª edicion del Ironman mas famoso del Mundo .
Alla fuimos cada uno de nosotros “ los que ponemos todo menos excusas”  como siempre con toda la Ilusion de buscar hacer una buena carrera personal que estuviera  a la altura de los acontecimientos , como lo es el IRONMAN DE HAWAII.

Son muchas cosas que contar y recordar de esta gran edicion, pero para no hacerlo largo y tedioso a este relato resumiremos al maximo comenzando por lo primero , las 8hs 54‘ tiempo record de un TTT en Kona, puesta la vara por Alfredo Trujano , quien tuvo un dia perfecto logrando poner  sobre la mesa todo lo bien que estaba entrenado y preparado mentalmente para este Mundial, y con este exelente  tiempo sub 9hs   logro subir al #3 escalon del podio de su age. Felicidades!!!
Pedro Cordovez con 9h 10’, tambien en una gran carrera mejorando el record del Coach que era 9 12 , pero igualmente no lo dejo contento del todo, por que el sabe que tiene mas y que no pudo ponerlo sobre la mesa esa dia de ironman en Hawaii. Felicidades!!
Siguiendo un  orden de llegada ,  el Coach con una buena marca de 9 hs 22’ dejando en claro, que cuando se quiere se puede y con poco entrenamiento especifico  pero con mucha antiguedad y constancia se logran buenas marcas en la larga distancia .
Ahi muy cerca venia Mario Naranjo, tambien con una muy buena marca de 9hs 25'  para su primera vez en Kona,  no esta nada mal , asi que a seguir con tttodo.  Felicidades!!

El Cabeza Leandro Gonzalez Bonet  logro cumplir su sueño de estar en Kona y fue como una luna de miel para el y su Sra. que se pasaron cerca de un mes disfrutanto con numero puesto de ambos Mundiales , en las Islas hawaiianas entre Kona con 9h 47’ y Maui Mundial Xterra, haciendo la Doble . Felicidades!!!

Nuestra  “Miss” Caro Dementiev , demostró su talento deportivo y llego al segundo escalon del podio de su age, con un tiempo de 10:00:15” , y asi cerro un gran Año con el primer puesto en el Mundial de medio Ironman en las Vegas y el top ten en el Ironman de Lousiville que le dio la entrada a Kona. Felicidades!!!

Cristi Mata no se quedó atras en su desempeño  y nos regalo un 10h 09’, con una excepcional parcial de Bike,  como si fuera una “pro” que dejo con la boca abierta a muchos , pero  su corrida no es tan buena aun y  relego varios puestos que la bajaron del podio en ese tramo pero igualmente FELIZ de hacer su personal best en Kona y un regalito sorpresa de DIOS….Felicidades!!

TTTodos estuvimos en una franja horaria acorde a nuestras expectativas , demostrando una vez mas que querer es poder  y que ” ponemos todo, menos excusas”

Mas alla que el triatlon es un deporte individual, y que a la hora de la hora cada uno pone lo que tiene que poner,  nos debemos uno al otro en este TTTeam , por que es lo que inculcamos y tratamos de defender como nuestro estilo de Vida, dice un viejo refran “la union hace la fuerza”

Que mas se puede pedir... ha sido un gran año nuevamente ,  dar gracias a Dios y a tttodos los que apoyaron  con su energia positiva durante el road to kona…

Alfredo y Cristi Mata , escribieron sus vivencias y sentimientos las cuales ya fueron publicadas pero  que tambien deben ser parte de este blog,  Gracias por compartir por escrito sus sentimientos.
http://cristymata.blogspot.com
http://alfredotrujano.blogspot.com

Road to Kona… para nosotros los TTT es mucho mas que soñar ir a una Isla lejana del Pacifico,  Road to kona…. representa un camino por recorrer  para intentar ser mejor  en todo sentido y llegar a nuestras  Metas con sacrificio y humildad al concretarlas.

TTT “PONEMOS TODO, MENOS EXCUSAS”

Mundial de Ironman 70.3 La Vegas 2013

Han pasado varios meses desde el ultimo blog , No  ha sido por no tener buenas noticias que contar , si no por no tener el tiempo para redactarlas. asi que mil disculpas a los mienbros del TTTeam y a los que leen este Blog, espero sepan entender :
En este mes de septiembre que ya casi acaba, fueron muchos los TTT clasificados que viajaron al Mundial de medio Ironman en las Vegas y somos 9 TTT clasificados los que vamos al Ironman de Kona estos proximos dias  en Hawaii.
Los TTT no pasaron desapercibidos en las Vegas y no fue por que apostaron mucho dinero en las maquinas , si no por que  la mayoria de los clasificados ocuparon puestos de vanguardia en las distintas categorías,  siendo Carolina Dementiev la que subio a lo mas alta del podio en su age (18-24), siendo la primera Campeona Mundial Panameña en un Mundial de Triatlon distancia Ironman 70.3 Felicidades!!! por que tambien solo 15 dias antes habia logrado su road to Kona , ganando su age en el Ironman de Luisville .
Tambien Cristy Mata y Patty Real ( quien tambien venia de hacer podio en su age del Ironman de  Luisville ) hicieron buenas marcas sin embargo en un  Mundial no alcanza solo con eso y se tuvieron que conformar con puesto fuera del top ten en su age,  Felicidades!!!
Alfredo Trujano, Pedro Cordovez, Fernando Alfaro, también hicieron tttodo bien y con exelentes marcas personales fueron 11-12-13 en el competitivo age de 30-35,  pero cualquiera que los vio correr , sabe que dieron mas del 100% y merecian tal vez  minimo un top ten , Felicidades!!!
Sebastian Sanchez, Luciano Miguel, Jose Varcasia, Raul Marin,Luis Miguel Hincapie , Matias Reniero y el Coach  (quien fue descalificado por llegar a la Meta  cargando en los brazos a Francesca) , TTTodos completaron el duro trayecto de este ultimo Mundial de Ironman 70.3 en las Vegas , ya que a partir del año proximo será rotativo, siendo Canada la proxima sede.
La gente debe pensar que es facil, pero creanme que no lo es,  aqui no se hace magia solamente se les inculca entrenar cada dia como si fuera el ultimo con  disciplina, constancia y humildad.
Road to Kona 2013 alla vamos ...TTTodos.

Ironman 70.3 St Croix 2013...road TTTo Kona ...

Otro año mas el TTT se traslado hasta  la bohemia Isla de St. Croix a competir en el  Ironman 70.3....y van..
Esta no era una edición mas, era la 25ª aniversario de este tradicional y duro Triatlon del Caribe, este año denominado Captain Morgan St Croix ironman 70.3, tambien la despedida de soltera de Cristy y los TTT no querian perderse esa fiesta.

La carrera  como el año anterior se presentò con algo de lluvia el dia antes, y la ruta bastante sucia por el agua que corre de lado a lado  y en partes mojadas y charcos,  lo que provoco que mucha gente tuviera algunos percances y/o demoras, pero esto no es excusa ya que las condiciones eran para todos iguales como siempre pasa sean buenas o no tan buenas.

Pedro Cordovez, con un personal best en la Isla,  ganando la categoría y metiéndose top ten overall fue el mejor de los TTT, seguido del Coach que fue 11 overall y tambien gano su age group, ambos logrando un nuevo año, la clasificacion al Mundial de Ironman Hawaii, Felicidades!!!

Mario Naranjo, poniendo su mejor esfuerzo hasta el final, logró sobrepasar a quien lo precedia para hacer podio en la categoría y también logra ese ansiado Road to Kona por primera vez.  Felicidades!!

Alfredo Trujano quien ya estaba clasificado a Kona desde Cozumel , tuvo algún percance en la etapa de ciclismo y no completo la prueba, y Jose Varcacia no fue de la partida debido algunos contratiempos personales, pero estuvo apoyando al TTTeam en todo momento. Gracias!

La mujeres Carolina Dementiev  y Patty Real,   con Cristy Mata ya clasificada a Kona desde Cozumel y en plena despedida de soltera, no tuvieron el tttraining completo ni la suerte necesaria para lograr clasificar esta vez, pero Patty Real fue #2 en su age group ,  y Cristy # 3.  Carolina venia liderando cómodamente su age group pero tuvo un par de flats en la parte final del ciclismo que no le permitieron completar la prueba, igualmente Felicidades por esos podios y por intentarlo!!!

Parrafo aparte para Pablo ´el Capitan´ Testa, quien aun recuperándose de la operación de hernia de disco, estuvo al frente de su age group y por poco se le escapó el Road to Kona... pero.. como siempre..nadie se rinde y vamos por mas!

Ya son 6 los TTT clasificados al Ironman Kona 2013 : ´Cabeza´ , Cordovez, Mata, Trujano, Naranjo y el Coach y pueden sumarse varios mas Dios mediante entre IM Texas, Brasil y Louisville.

Al Mundial de medio Ironman 70.3 en Las Vegas  ya son mas de una docena  los TTT clasificados y seguramente se sumara alguno mas, Felicidades a TTTodos, por demostrar que con, continuidad, dedicación y sacrificio se logran los objetivos .....La gente se debe pensar que es fácil.
No se olviden nunca de los valores que inculcamos aqui en el TTT : Humildad , Compañerismo y Actitud, siempre...
"Ponemos todo, menos Excusas"

Ha pasado mucha agua bajo el PuenTTTe...

Hace tiempo que no se redacta un blog TTT, por distintas razones personales de los redactores , han pasado varios meses con muchas buenas noticias por escribir , pero con poco tiempo disponible de uno y de otro para sentarse a hacerlo no se ha realizado.
Aqui van estas lineas tratando de resumir en un blog tttodo lo sucedido en estos meses y espero no olvidarme de nada ni nadie , y si no pido disculpas desde ya.
Todo lo que tenga que ver con Triatlon comienza y termina en Kona- Hawaii , y alla vamos los panameños clasificados cada año a tratar de dejar lo mas alto posible  a Panama representado.
En el 2012 fue la delegacion mas numerosa historica del país con 8 representantes: Cordovez, Trujano, Alfaro, Moralez , Harari, Mata, Dementiev y el Coach Pavoni quien los guia y presiona para que logren el maximo de su rendimiento estuvieron compitiendo al mejor nivel.

La delegacion Panameña  no paso desapercibida, ya que Lotty Harari logro podio en el tercer escalón de su categoría , con el mejor registro de tiempo hasta el momento de una panameña en Kona,  el resto de las chicas Mata quien ya fue segunda en su age en el 2010 y Dementiev debutando en la distancia fueron top ten en sus respectivas categorias , y los muchachos con  Pedro Cordovez siendo el mejor Panameño, Trujano y Fishy  con muy buenas marcas tambien dieron que hablar . Felicidades para tttodos, nos sentimos orgullosos de haber logrado con mucho esfuerzo en cada entrenamiento de cada dia , mas alla de las demas responsabiidades personales , el nivel representativo que tiene Panama en la larga distancia de age group Mundial , donde quieran que vayan con esos rangos de tiempos se compite al mejor nivel. Felicidades!!
Muy cerca de Kona  a fines de noviembre llego  Cozumel como la primera chance de clasificar para el año siguiente , y alla fueron los TTT en busca de ese sueño Road to Kona...asi fue que el "Cabeza"  Leandro G.Bonet ganando con autoridad su categoria y la general amateur  consiguio la Visa para estar en la Isla en el mes de octubre 2013 . Alfredo Trujano quien venia de Kona haciendo un gran papel,  supo mantener la concentracion extendiendo ese pico de rendimiento  para estar en Cozumel y ser el mejor Mexicano clasificado , tambien logrando la clasificacion haciendo un soñado 1-2 con el "Cabe" en la misma categoría. Cristina Mata no quiso ser menos y tambien extendió su preparación hasta Cozumel despues de Kona y  con sensaciones encontradas durante la prueba que fue mucho mas dura de lo que ella tenia como referencia , logro el primer puesto en su categoria tambien clasificando al Ironman Hawaii 2013. Felicidades para los TTTres primeros en lograr su Road to Kona y por motivar al resto que ira en busca de su visa deportiva hawaiana para hacerles compañía.

Luego cerramos el año en Panama Pacifico con el duatlon sprint  ,  Peter Vega ganando la clasificacion general demostro que esta madurando y ya puede competir de igual a igual con el resto en esa distancia y si entrenara un poco mas tambien lo puede hacer tranquilamente en la Olimpica.
Asi cerramos el año 2012 y el proximo blog nos ponemos al dia con el 70.3 Panama 2013 y el Olimpico/sprint  de Pedasi en su primera edicion y esperamos sea todo un éxito y se convierta en un clasico Internacional.

Aqui en el TTT estaremos apoyando el deporte a lo largo y ancho , dando color y nivel como siempre ... mas alla de lo que digan y diran , mas alla de toda el agua bajo el puente que pasa y pasara ...mas alla de los que copian y los nuevos entrenadores recibidos...esto no es magia!!!
como diria un gran amigo mío, "porque no probas con entrenar"
TTT es un sentimiento... no puedo parar.....ole , ole , ole ...ole , ole , ole , olaaaaa...
"Ponemos todo, menos excusas"

IRonman Hawaii 2012

TTTodo esta ready en la gran Isla de Kona , mañana desde las 7 am hora local  (12 de Panama) cerca de 1800 almas daran comienzo a un largo dia de IRONMAN HAWAII.
Algunos con grandes expectativas , otros con no tan grandes y solo pensando en completar, pero cada uno de tttodos los que largaran este Ironman de Hawaii  son unos privilegiados y daran su mejor esfuerzo de acuerdo a como esten entrenados para llegar a esa Meta.
La bandera panameña  flamea desde hoy en la recta final, junto con las de los otros 60 paises representados en este Mundial de Ironman.
Pedro Cordovez, Alfredo Trujano, Fernando Alfaro,Mike Moralez, Cristina Mata, Lotty Harari, Carolina Dementiev y el Coach Ronan Pavoni son los panameños que daran todo en busca de una buena marca personal y representaran al resto de tttodos los que no tienen numero pero estan detras de cada uno de ellos apoyandolos con energias positivas.
Nos hubiese encantado tenerlo a Lance Amstrong  en la partida y seguramente dando un gran espectaculo en la punta de carrera de un Ironman en Kona , pero por esas cosas que sobrepasan lo deportivo no lo veremos este año , de igual manera lo seguimos admirando y apoyando en esta encrucijada, "Livestrong" for ever.

Macca, Andy Potts, Alexander, Raelert, Marino, Eneko, Sebastian, Fariz  ....y nuestro amigo Daniel Fontana son algunos de los nombres que sonaran y disputaran este Mundial de Ironman entre los hombres "Pro" .
Entre las mujeres Mirinda Carfrae, Rachel Joice, Caroline Steffen, Leanda Cave , Linsey Carbin, ...por mencionar  algunas candidatas, tambien se disputaran este Mundial de Ironman que esta un poco mas abierto entre las mujeres.



Son muchas las celebridades que estan presente  cada año en octubre en esta mistica Isla Hawaiana, algunos de los cuales han sido triunfadores en distintas ediciones, Mark Allen, Dave Scott como los mas emblematicos.
Otras que han sido mentores como John and Judith Collins.Siempre estan en nuestros pensamientos  y muy allegados a nosotros los panameños que tenemos el privilegio de conocerlos y vivir cerca de ellos.
Los Dioses de las Islas se haran notar en este sabado 13 de octubre del 2012, y no se la pondran facil a los que quieran convertirse en IRonman al final del dia.
Vamos a lo que vamos....
"Pondremos todo menos excusas"

Road TTTo Kona 2012

Aloha , a  solo una semana de la gran cita, ya varios de los Panameños clasificados estan en Kona o viajando en este momento.

TTTodo esta listo para el Ironman World Championship 2012.

por culpa de la inexplicable sisaña de la USADA , el Gran Lance Amstrong no puede estar presente y lo extrañaremos por que soñabamos con verlo en Kona y mas estando con numero compitiendo como nosotros.

Esperemos ese su sueño pendiente y el de tttodos los que  hacemos este deporte se pueda concretar antes que sea demasiado tarde.

Panama dice presente con : Pedro Cordovez, Carolinda Dementiev, Alfredo Trujano, Cristina Mata, Fernando Alfaro, Lotty Harari, Mike Moralez y el Coach Ronan Pavoni  quienes  daran todo en representacion de todo este pequeño pero gran pais centroamericano.

TTTodos entrenaron a conciencia sabiendo que vamos a un Mundial y mas que nunca hay que darlo TTTodo.

Alla vamos Kona "the Big Island" , que el mar  se haga sentir , que sople el viento, que el sol caliente mas que nunca la lava volvanica....estamos preparados para lo que toque.

gracias a tttodos los las buenas vibras.

"Pondremos todo menos excusas"

TTTria Coronado Extremo 2012

Con un hermoso dia de domingo y un marco digno de cualquier competencia Internacional, se desarrollo una nueva edición del ya clásico Triatlon de Coronado Extremo.
El TTT como siempre dijo presenttte  dando color y nivel  al evento, ocupando los puestos de vanguardia de varias categorias mas alla de las distancias y modalidades.

Puntualmente a las 7 30' se dio inicio al Triatlon , en la etapa de natacion hubo una falla de calculos  (1400m marcaron los gps  en vez de 750m como estaba estipulado para un tria Sprint ) eso fue clave a la hora de la definicion  de un supuesto triatlon sprint, ya que con 20 km de bici mtb con nuevo y mas entretenido recorrido y 5 k de corrida , es muy dificil descontar el tiempo que pueden ganar los buenos nadadores con el doble de distancia,  pero sobre todo y esto es lo positivo de este error  hizo que los novatos que se animaron a un sprint, tuvieran su natacion como si fuera un olimpico y eso lo hace mas meritorio para ellos y los acerca mas a sus proximos objetivos.

Todos hicieron las dos vueltas de natacion estipuladas y  Billy Gordon aprovecho la ventaja de 2' que pudo ganar en la etapa de natacion aguantando el embate de los perseguidores y fue el ganador del dia, seguido de cerca por Pedro Cordovez quien en medio de su "road to kona" puede hacer un sprint dando batalla con un muy buen ritmo, y completo el podio general el Coach Ronan Pavoni  que con sus 40 años no esta tan viejo para la velocidad de un  Tria Sprint Extremo Coronado 2012.
Alfredo Trujano fue #4 con un andar muy fuerte en la bike , en el medio de su "road to Kona" tiene esa velocidad tambien para dar batalla en un sprint y es notable todo el progreso que ha logrado desde que es TTT, logrando clasificar a las Vegas y a Kona como si fuera facil.

Carolina Dementiev junto a Cristina Mata en el medio de su "Road to Kona", (pedalearon 160 km el dia antes mas todos los kms que tienen en estas semanas previas a Hawaii), llegaron a Coronado y demostraron que son las referentes del Triatlon en Panama en cualquier distancia y modalidad haciendo el 1-2 del podio general con autoridad , completo el podio Wendy Ducret dando gracias,  y a falta de Patty Real quien no se presentó a la cita por razones personales.
La que si se presentó y volvió al ruedo  fue Gaby Abued quien fue #2 de su categoria, acompañando a sus compañeras de TTTeam el dia antes con 160km  en ese road to kona...
Pablo Testa ´El Capitan´ se animó nuevamente a la corta distancia  y fue top ten demostrando que el viejo lobo de mar,sabe mas por viejo que por lobo.
Fishy, Malcolm, Brendam, Brustmeyer,y Papasin tambien estuvieron compitiendo y dando lo mejor de si en Coronado.

Parrafo aparte para Matias Corral " el Puma" uno de los pioneros TTT en Panama quien se animo a un dia de domingo distinto compitiendo en Coronado, tambien a los debutantes Hector Cardenas y Maria Jose  Jerez quienes con este Triatlon son los nuevos integrantes de la familia triatletica Panameña.
La implemantacion de chip para la toma de tiempo hizo que el evento tuviera otro nivel , queremos felicitar a la UTP en ese sentido y que sigan mejorando en todo sentido las competencias junto con la cantidad y nivel de los participantes.
http://www.panamacanaltriathlon.com/resultados/ResultCoronado.htm

"ponemos TTTodo menos excusas"

Mundial de medio Ironman 70.3 las Vegas 2012

Pasaron varios dias despues del Mundial de medio Ironman en las Vegas 2012 , donde PANAMA dijo presente con una delegacion de mas de 10 representantes entre hombres y mujeres.

Fue muy meritoria la representacion de TTTodos  los que estuvieron en las Vegas 2012, con Alfredo Trujano  quien fue el mejor representante panameño con 4h39' seguido del Coach Ronan Pavoni con 4h 43' ambos con top ten en sus respectivas categorias. y Mario Naranjo tambien con un buen registro para la dureza del recorrido completando ese podio nacional.

Tambien en la rama femenina la presencia Panameña no paso desapercibida con  Cristi Mata siendo #7 en su age fue la mejor representante nacional demostrando que "cuando los pies queman la cabeza es la que aguanta las ampollas ", seguida por la Miss Caro Dementiev quien fue #6 en su age pero con un tiempo superior al que esperabamos de ella  y completo el podio nacional Karen Human con un muy buen desempeño.

Entre los Pro , el que arriesgo fue el que gano , con un parcial increible y record del curso de ciclismo 2h 07'  el aleman Sebastian Kienle con 26 años es el nuevo Campeon Mundial y lo siguio Greg Alexander quien se tuvo que conformar con el segundo escalon del podio esta vez.

Entre las mujeres "pro" las norteamericanas colmaron el podio gral. siendo Leanda Cave la nueva Campeona Mundial de medio Ironman. 

En Panama hay mucho por entrenar y seguir mejorando....pero seguramente cada uno de los que estuvo en el Mundial de medio Ironman 2012 dieron lo mejor que tenian.

Felicidades a todos los que dijeron presente en el Mundial de medio Ironman y dieron lo mejor en representacion de su pais y de  todos aquellos que quiseran estar y no pudieron clasificar.

Road to Kona....

TTT :) "Ponemos todo menos excusas"

Hagan sus apuesTTTas, Las Vegas Ironman 70.3 World Championship

Panama estttara presenttte una vez mas en un Mundial de Triatlon  llamado Ironman 70.3 o antiguamente conocido como Medio Ironman, el cual  se disputara por segunda ocasion en Las Vegas, Nevada EEUU.

Aquella distancia y Mundial que se inauguro en Clearwater donde  Luis Miguel Hincapie fuera el primer panameño en clasificar y luego lo siguieron muchos otros  TTTriatletas  los años sucesivos  con muy buenas marcas y resultados personales debido al circuito veloz donde el drafting estaba casi liberado y todo el que fue logró hacer su personal best en la distancia.

Ahora sera el turno de una nueva generacion comandada directa o indirectamente por el Coach de los Ironman "Ronan Pavoni."
Carolina Dementiev, Cristina Mata, Paty Real, Gaby Aued, Luciano Miguel, Mario Naranjo, Alfredo Trujano, Fernando Alfaro, Malcolm Provoost , Gae Goldoni, Carlos Gonzalez Bonet y el Coach Ronan Pavoni son los TTT clasificados este año 2012 ( tambien clasificaron y no tomaron la plaza Pedro Cordovez y Lotty Harari) y mas alla de los situaciones personales de cada uno, esperamos todos los que se presenten a la cita puedan poner su ficha en la casilla del numero que mas le guste ,( digase tiempo acorde a lo que entrenaron y pretendian al final de la competencia)

Hagan sus ApuesTTTas , estamos en Las Vegas Mundial de Ironman 70.3
"Ponemos todo menos excusas"

DuaTTTlon 2012 en Panama Pacifico

Despues de un sabado que habia sido lluvioso y ventoso por la mañana en Panama Ciudad, llegó el domingo con un dia soleado y con el cielo celeste y blanco que pintó un marco único en la zona de Howard para que el Duatlon Panama Pacifico, fuese el evento deportivo excluyente del fin de semana en Panama, con una impecable organizacion de parte de la UTP.

Lautaro Diaz con autoridad, a pesar de sus 19 años, fue el absuluto ganador de la clasificacion general demostrando que cuando se entttrena bien la edad no es un limite,  seguido de Alfredo Trujano en una nueva demostracion de todo su progreso desde que llegó al TTT, y en medio de su preparacion y volumen  road to Las Vegas y Kona, tuvo ese pico de velocidad para un duatlon Sprint.

El Coach no estuvo a la altura del ritmo impuesto en el primer trote para poder tener alguna chance en la bici y luego llenar ese podio full TTT overall al final  y fue # 6 en la general ganando su grupo de edad de mas de 40 años , Brendam  fue 10 overal y Malcolm 11 tambien en un muy buen desempeño ambos, Luis Miguel tambien estuvo compitiendo en los puestos de vanguardia.

Parrafo aparte para -el Capitan- Pablo Testa quien volvió al ruedo despues de su operacion de columna, y demostró que tiene pasta para seguir dando batalla y demostrando por que fue uno de los pioneros del Triatlon en Panama.

Felicidades a Pattty Real que  por primera vez fue la absoluta ganadora de la general  demostrando que está entttrenando mejor para aprovechar su talento y en un duelo con su compañera Cristina Mata  con quien venia disputandose la punta de carrera, hasta que un flat hizo que resiganara esa chance pero resolviendo mas alla de los minutos perdidos por que aqui "se pone todo menos excusas" pudo completar en un #5 puesto general del DuaTTTlon en Panama Pacifico.

Muy bien para todos los que se animaron a competir, mas alla de la distancia y del costo un poco elevado de la inscripcion , recomendamos a la UTP dar otro tipo de premios (obsequios-$$$-indumentaria) para que no se note  si la inscripcion aumento o no si el evento tiene buenos premios no será punto de reclamo.
Asi fue el DuaTTTlon en Panama Pacifico

"Ponemos todo menos excusas"

Road to Las Vegas World Championship 70.3 Ironman

Son varios  los panameños clasificados al Mundial de medio Ironman 70.3 en las Vegas y no tantos al Mundial de Ironman en  Kona Hawaii  , y desde el dia que lograron ese clasificacion , cada dia cuenta para llegar a dar lo mejor en esa meta propuesta o privilegio  de haber podido clasificar y de estar en un Mundial IRONMAN , que otros no lograron.

Aqui  en el TTT no hay dias  "off", por que solo estaremos off en el cajon de madera cuando nos llegue la hora , el que se toma esa manera de "recuperar" pierde terreno con respecto a los que no.

Pueden tener mucha Fe o no tenerla cada uno cree en lo que quiera creer , pero solo depende de uds.
Si no ponen lo mejor de uds. cada dia,  no sirve de nada la "Fe", eso lo dejamos para cosas mas grandes "la Fe mueve montañas", pero sus piernas y sus brazos las mueven uds. y cada uno decide   cuan rapido las mueve y cuan lejos quiere llegar...

Si buscaron en este TTTeam lo que no lograban conseguir solos o en otro equipo, no quiere decir que tengan su problema resuelto, en la gran mayoria tttodos los que estan aqui lograron sus objetivos y lo seguiran logrando con el apoyo de sus compañeros y la guia y presion necesaria del Coach , "pero esto no es Magia" ni tener el mejor equipamiento ( la mejor bici de crono o de ruta , el calzado que cambia de modelo cada mes para poder correr rapido y uds gasten mas $$, los relojes que les marca y mide cada paso o brazada...los lente de Lance...o el uniforme nuevo que les queda mas lindo) nada de eso influye realmente y solo es su mente la que manda el cuerpo a la hora de entrenar bien  y buscar cumplir un objetivo propuesto.
Habra dias de mucho calor, otros de mucha lluvia....habra catarro de perro, dolores musculares ,granos en el cu... y hasta apendisitis..., pero si no saben usar esos obstaculos para ser mas fuertttes no les sirvio de nada.

Pueden ser de nuestro TTTeam o pueden ser de cualquiera otro, o tal vez  ya haberse recibido de "nuevos entrenadores express" , pero la realidad es que la magia es cosa de magos, y el deporte de alta competencia (si es lo que se propusieron) es cosa de mucho sacrificio y lo demas es puro cuento.

"Ponemos todo menos excusas"

Se viene el half Triatlon Canal de Panama 2012

Sera el proximo domingo 8 de julio, con nueva y fecha y escenario, ya que es la primera vez que se realiza en el mes de julio y tambien en el lado del Atlantico, precisamente en la ex base de Sherman, lugar elegido por la UTP por la tranquilidad y facilidad de cortar la ruta pero no por la vista ni promoción del evento ya que sólo alla llegan a ver los familiares de los que compiten y no el público en general como podria disfrutar en la zona de Amador en el Pacífico, un dia de domingo.
Con la presencia de Ricardo Cardeño como el maximo ganador del evento, tambien de Leandro G Bonet quien tambien supo ganar este half y  viene a Panama  a preparar su road to Kona 2012  y de Lautaro Diaz quien ha sido el reciente ganador del Half de Margarita y radicandose en Panama como parte de un proyecto y ciclo Olimpico 2016.

TTTodo esta listo para que el 113k Half Canal de Panama 2012 sea un evento Internacional de gran nivel y donde los TTTriatletas locales pondran lo mejor de si para ser parte de esta nueva pagina en la historia de este deporte.

Estan llamados a la cita, Pedro Cordovez, Fernando Alfaro, Alfredo Trujano,Luciano Miguel, Malcolm Provost, Jose Varcasia. Luis Miguel Hincapie....y otros tttantos que daran lo mejor como siempre.

Entre las mujeres tambien la multiple ganadora de este evento Carmenza Moralez, como si los años no pasaran para ella sera la triatleta a batir por las que se animen a desafiarla en esta edicion.

Cristina Mata  es la panameña con mejores chances  y no dejara pasar la oportunidad de demostrar en su pais que es una verdadera Ironwoman, junto a Patty Real,  Gaby Aued y Rosita Lamas seran las TTT que muestren el camino en Sherman.

Lotty Harari estara compitiendo en el Ironman de Alemania el mismo dia y Carolinda Dementiev acaba de ser intervenida quirurgicamente y no podran ser de la partida en esta edicion.

Vamos a lo que vamos como siempre...

"Ponemos Todo menos excusas"

Para mas informacion de este evento pueden hacer click aqui.

Ironman 70.3 St Croix 2012 ....TTTodo un exito con TTTres Road to Kona

Con la presencia estelar de Lance Armstrong , esta edicion numero 26 del tradicional medio Ironman de St. Croix caribeño no paso por desapercibida en ninguna parte del mundo deportivo y menos de los tranquilos habitantes de esta calida Isla Tropical.

La lluvia no quiso perderse la presencia de "Lance" entre los 500 triatletas que se animaban a desafiar la Bestia, y para no dejar duda  que lo que se proponga lo hará bien,  fue precisamente el mismo ganador de 7 Tour de Francia  Lance Amstrong el que marco el mejor parcial y Record del curso de ciclismo con 2 h 16' , dejando  muy lejos  a su rival  del duelo face-mediatico  Oscar Galindez 2h 22' , quien no se pudo hacer amigo de las inclemencias climaticas del dia y de las vivencias que la Isla nos ofrecia en este 2012 y por ende no logro estar del todo  en sintonia  con su gran talento.

Pero quien supo hacer valer su mejor natacion y tambien su gran ciclismo 2 h19' fue Andy Pots , quien fue el mejor parcial de corrida y  primero en cruzar la meta.

Parrafo aparte y  no podia ser de otra manera el TTT presente, siendo  ya una clasica en el calendario TTT Estuvimos diez de los nuesTTTros dandolo todo para lograr los objetivos propuestos...

Road to Kona para nuestttra "miss" Carolina Dementiev ganando su age  FElicidades!!!

Road to Kona para Cristina Mata tttambien ganando su grupo de edad FElicidades !!!

Road to Kona para "el Coach" Ronan Pavoni quien hizo lo propio en su categoria.

De esta manera y como si fuera facil ya somos 7 TTT Panameños los clasificados a KONA y no es poca cosa ese porcentaje en un pais de 3 millones de habitantes si nos comparamos con otros paises como Argentina de 40 millones de habitantes donde el promedio anual de clasificados a Kona no excede los  10 participantes.

Felicidades a TTTodos los que lograron  en St Croix 2012 ganando con absoluta contudencia sus age group, tan ansiada y disputadas plazas para el Mundial IRONMAN  HAWAII 2012 .

"Ponemos Todo menos Excusas"

Dia del Trabajador!!! fin de semana de mas TTTraining

Feliz dia del Trabajador a TTTodos los que trabajan y tambien entrenan para tener una mejor calidad de Vida o lograr objetivos personales. Este fin de semana largo que paso culminando hoy con el dia Internacional del Trabajador... algunos se fueron de viaje , otros tuvieron mas tiempo para descansar y estar con la familia,pero sobre todo tuvieron mas tiempo para entrenar o competir entrenando. Los 21k DIadora , con un circuito unico bordeando el canal de Panama , con terrenos que suben casi toda la ida y bajan casi toda la vuelta, fue en Panama el punto de encuentro para los corredores y TTTriatletas que toman estas competencias como parte de sus entrenamientos. Alli Carolina Dementiev estuvo en el podio y Pedro Cordovez dio batalla en la punta de esa carrera atletica como si fueran unos verdaderos corredores, ambos entrenando para sus proximos objetivos en el Triatlon. Mientras tanto en Campana tambien se celebraba otra competencia Atletica los "15km Trail Run de Asics ", donde Cristina Mata tambien logro podio en la rama femenina para tener asi un fin de semana productivo respecto a los entrenamientos que se necesitan para un Road to Kona. TTTodos estuvieron entrenando ya sea en el Interior , Exterior o en la ciudad de Panama que se presenta muy apasible cuando es fin de semana largo y los conductores son mas amigables con los que practicamos deporte.... St Croix a la visTTTa...vamos a lo que vamos!!! "

Ponemos todo menos excusas"

TTTodo PorTTTobelo para el TTT

Orgullosamente podemos decir que la edicion 2012 del Triatlon Internacional Extremo de Portobello , fue tttoda para el TTT.

Han sido ya 3 años con este que el TTT domina la general. El 2010 fue Pedro Cordovez quien quedo campeon seguido por el Coach Pavoni, la situacion cambió el 2011,  cuando El Coach quedo de primero y Pedro segundo y este año nuevamente repiten, con Pedro Cordovez en el primer lugar y el Coach Ronan de 2. En tercer lugar quedo Alfredo Trujano ganandole por escazos segundos a Malcolm Provost quien para no estar en el podio general hizo probablemente uno de los mejores desempeños personales del evento.

Las mujeres tambien no quisieron ser menos y con Carolina Dementiev , que no dejo dudas de lo bien que se habia preparado junto al TTTeam, fue una holgada ganadora en la rama femenina, metiendose entre los top de los varone, con Cristttina Mata que fue #3 dando muchas ventajas al no haber preparado bien este evento y Gaby Aued #4 en la clasificacion General, demostrando todo su progreso desde que es parte de este TTTeam.

La edicion del Triatlon de Portobelo este año tuvo unos cambios en la etapa de ciclismo que la hicieron una carrera mas facil al ser toda esa etapa pedaleable y apta para todos los triatletas que le temian a cargar la bici o algun descenso un poco tecnico; El evento comenzo puntual. Un tramo de natacion unico ( desde Panama tierra firme , hasta Isla Grande ida y vuelta) , digna de cualquier evento de clase mundial, aguas calidas y cristalinas del Oceano Atlantico .

Billy Gordon,  Fishi Alfaro y Carlona Dementiev fueron quienes hicieron la punta en esa etapa de natacion seguidos a unos minutos por el grupo del Coach , Luciano, Malcolm , Pedro ...( el Coach estaba Orgulloso de verlos nadar asi comandando y disfrutando ese privilegio ) quienes en pocos km de rodar tomarian el comando de las acciones del TTTriatlon.

La nueva ruta demostro que seria muy rapida desde el principio toda la parte asfaltada y alguito dura el corto nuevo tramo con una subida que hizo que la mayoria bajara sus pies . El duo dinamico Malcolm y Pedro eran los mas fuertes en ese tramo y le dio caza a los punteros, ya para el segundo trillo los TTT se habian apoderado del fuerTTTe en PorTTTobelo.

Con el mejor split de ciclismo y como broche de oro tambien en la corrida " Pedro el PiraTTTa Cordovez" fue el mas fuerte y vencedor de esta edicion 2012 , seguido del Coach Ronan Pavoni con un exclente desempeño tomando en consideracion la cantidad de kilometros de motocicleta que tenia encima y poco entrenamiento , # 3 llego Alfredo Trujano que logro sobrepasar en los ultimos metros a Malcolm Provost quien fue #4 llegando totalmente descompensado, pero valoramos tambien su gran desempeño y progreso.

La Miss TTTriatleta Carolina Dementiev demostró que su talento es mucho mas que su bellesa fisica y se propuso ganar este Triatlon mas emblematico de Panama desde mucho antes que se diera la partida. Hizo el trabajo que hay que hacer, tuvo la disciplina que hay que tener y logro su objetivo. Lidero de punta a punta en la rama femenina con un exclente tiempo que la metio en la general ,demostrando que esta haciendo una buena campaña para su proximo road to kona.

Felicidades a TTTodos los que se animaron a competir en Portobello 2012: Luciano top ten sumando esfuerzo para su road to Kona proximo , Fishy no muy amigo del mtb y encima flat los ultimos kms ,completando sin poner ni una excusa, Varcasia ; Pincho; Rene; copando TTTodos los podios de sus categorias en la distancia larga de PorTTTobelo.
y en la distancia corta : Peter; Monica; Rosita , tambien en los podios de esas categorias juveniles y promocional
...como sea PORTTTOBELO se escribe con TTT.
"Ponemos Todo menos excusas"

PorTTTobello a la VisTTTa !!!

Este proximo fin de semana 15 de abril del 2012 , se viene una nueva edicion del Triatlon Internacinal Extremo de Portobello , la competencia mas tradicional del Triatlon Panameño.
Se espera una masiva concurrencia de los adeptos nacionales ya que se hara un circuito nuevo en la etapa de Mountain Bike, todo pedaleable los 40km sin tener que cargar la bici como las dificultades que presentaban las ediciones anteriores.
Tambien sera valedero como selectivo para las categorias juveniles en una distancia menor llamada Portobelito
Los ganadores de las ediciones anteriores , el Coach Ronan Pavoni y Pedro Cordovez ya confirmaron su participacion y juntos a otros triatletas nacionales e Internacionales seran los que se disputen el botin tan deseado del Triunfo en Portobello.
Los TTT como siempre daran color y nivel a cada una de las categorias , sin importar el nivel ni la edad aqui :
"Ponemos Todo menos Excusas"

Ironman 70.3 Panama 2012

La primera edición del 70.3 Ironman Panamá, no pasó desapercibida en ningún lugar del mundo deportivo , con la presencia estelar del Multiple Campeón del Tour de France y tal vez el mejor deportista de la Historia moderna Lance Amstrong , los ojos del deporte Mundial estaban puestos en Panamá, y como si eso fuera poco una gran cantidad de "Pro" de gran jerarquía se dieron cita en Panamá para que la Competencia tanto en mujeres como en varones sea del mejor nivel Mundial actual.

Nuestros TTT'riatletas estuvieron a la altura del compromiso y coparon la mayoría de los podio de los age group , demostrando que tanto en casa como el exterior cuando salimos a Competir "ponemos Todo menos excusas".

Fishy Alfaro, Pedro Cordovez fueron el 1-2 de la clasificación Amateur y Luciano Miguel fue 4 de el mismo age group.

Patrick que vino desde Nicaragua , Didi desde Venezuela estuvieron en el podio de su age y ganaron su cupo al Mundial, tambien a Gae con un #7 le llego el cupo para las Vegas, mientras que a Varcasia, Provost, Hincapie ,Pichi,Rene, Pincho, Lulo, Roger Castillero,  Gabriel Brustmeyer,Ven Abi no les alcanzó para clasificar,  pero saben que hay que entrenar mas fuerte todavía y poner mas el día de la competencia y solo asi se logran los objetivos.

Trujano ya clasificado a las Vegas y a Kona 2012 , tuvo una pinchadura que lo dejo varado en la ruta perdiendo valiosos minutos , pero igual dio lo mejor para completar decorosamente con una buana corrida en casa.

Cristina celebrando su AG Overall WIN

Las mujeres no quisieron ser menos y Cristina Mattta fue la mejor amateur general , demostrando que la actitud puede mas que el talento a veces, y que con sacrificio , dedicación y continuidad se logran cosas importantes en la vida, seguida de Lottty Harari que no quiso perderse del gran evento en Panama mas alla de su grave accidente hace poco tiempo que la dejo nocaut por varios dias , la Miss Carolina Dementttiev no defraudo a su publico y seguidores tambien gano su age group en su debut de la distancia y clasifico al Mundial de la Vegas. FElicidades!! nos hacen sentir orgullosos

Rosita , Gaby, Liana, Tomas, Matias, Papasin cumplieron con el objetivo de llegar a la MeTTTa , Felicidades también !!!
a Jaime St Malo y TTTodos los que se animaron a ponerse el numero , se dieron el gusto de estar compitiendo en casa y en la misma competencia que "Lance" eligió para su preparación del Ironman Hawaii Hawaii 2012, donde seguramente dara batalla a todos los Triatletas que quieran ir por esa corona.

Gracias a todos los que nos visitaron e hicieron un gran Evento en Panamá , Gracias Amigo " Oscar Galindez" por la entttrega y hacer el mejor parcial de ciclismo ,mas allá que con " Lance" y "Lieto " no la tenia nada fácil.

Lance con un 2ndo Lugar en su debut

Gracias a todos los que ayudaron desde el Gobierno Nacional para que este sueño de un Ironman en Panama sea realidad , a la UTP y todos los que colaboraron y alentaron a lo largo de toda la ruta tambien Gracias!!.

Gracias a TTTodos , por poner en esta ocasión especial " TTTodo por Julio "

Gracias a Dios por TTTodo.

TTTour de San Luis , Argentina 2012

Todos los ojos del ciclismo Mundial estan puesto en una pequeña provincia de la Argentina, donde los gobernantes se propusieron llevar a conocer su territorio provincial a traves del Ciclismo al Mundo .
Ya son varias las ediciones del Tour de San Luis y cada año son mas los ciclistas de gran calibre los que eligen estas latitudes de Sudamerica en temporada veraniega para comenzar su preparacion para los grandes objetivos.
Hoy se desarrollo la etapa #3 y el maximo exponente del ciclismo Mundial no defraudo a la fanaticada que colmo el Ascenso a Potrero de los Funes, Sierra que lindera la provincia de Cordoba y San Luis.
Alberto Contador se ha adjudicado la tercera etapa del Tour de San Luis y ha pasado a liderar la clasificación general en tierras argentinas. El de Pinto ha cuajado una gran actuación en la ascensión final de la jornada.

Contador, del equipo danés Saxo Bank, recorrió los 168,2 kilómetros entre Estancia Grande y el Mirador del Potrero de los Funes en 4:29.27.

En la jornada más emocionante de la sexta edición del Tour de San Luis , el tres veces ganador del Tour de Francia impuso su categoría en la ascensión final para apoderarse de la etapa y tambien de la General , por delante del estadounidense Levi Leipheimer, del Omega Pharma, y del colombiano Miguel Rubiano.

Victoria con dedicatoria
"He trabajado muy duro y he podido ganar con algo de sufrimiento. Estoy muy contento. Es un premio que no me esperaba, he acelerado hasta el final", sostuvo Contador.

"Todas las victorias son importantes y esta quería dedicarla a todas las personas de Argentina, que se están comportando increíblemente conmigo en estos días, apoyándome al máximo", añadió.

Este jueves, en la cuarta etapa, será el turno de la contrarreloj individual de 19,5 kilómetros que se correrá en las calles de la capital de San Luis.